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ÉQUILIBRER L'ESPRIT, LE CORPS ET LES ORGANES
💡 Pourquoi choisir cet atelier de formation pour votre entreprise ?
Le Yoga Nidra induit un état de relaxation profonde, idéal pour récupérer en peu de temps.
La Médecine Chinoise permet de structurer les séances autour des saisons, des organes et des émotions associées.
Le Chant thérapeutique associé au Qi Gong libère la voix, apaise le mental, fait circuler l’énergie et améliore la santé globale.
🌀 Contenu type d’une séance (1h - 1h15)
1. Respiration & Qi Gong du souffle (15 min) ► Ouverture du diaphragme, exercices de respiration corporelle.
2. Chant thérapeutique (25 min) ► Qi Gong de la voix + Vocalises grandes voyelles + Des exercices de coordination du mouvement et du langage.
3. Yoga Nidra Médecine Chinoise (20 min) ► Relaxation guidée en lien avec les organes ► Initiation au Yoga Nidra et à la Médecine Chinoise.
Des dizaines d’Ebook offerts à télécharger au fil de l’année pour apprendre le Yoga Nidra et la Médecine Chinoise.
Comprendre l’énergie des organes “ZANG” ► foie, cœur, rate, poumons, reins et “FU” ► vésicule biliaire, intestin grêle, estomac, gros intestin, vessie + des Ebook sur la diététique chinoise, les saisons et les émotions en énergétique chinoise ► mise en application pendant les séances. Le Yoga Nidra ► Apprendre la visualisation et le scan corporel.
OBJECTIFS DE L'ATELIER
Renouer avec l’énergie vitale et la guérison des organes avec le Yoga Nidra Médecine Chinoise.
Favoriser l’attention, la clarté mentale et la concentration avec les exercices de coordination du mouvement et du langage.
Libérer la voix et les tensions corporelles avec le Chant Thérapeutique Qi Gong de la voix.
Diminuer le stress et l’anxiété, débloquer les nœuds musculaires et les tensions corporelles - Mâchoire, nuque, ventre - Favoriser la confiance en soi, l’ancrage, la créativité et l’expression personnelle.
MODALITÉS
MODALITÉS
Ateliers hebdomadaires à tout moment de la journée - En groupe de 10 à 12 personnes - De septembre-octobre à juin - Hors vacances scolaires - Possibilité de commencer les ateliers à tout moment de l’année.
Ateliers mensuels - (1h30 - 2h) - En groupe - nombre de participants illimité.
Aucun prérequis vocal ou sportif.
Séances individuelles - 1h - Dans votre bureau ou un espace dédié.
🎁 Possibilité d’une séance découverte gratuite.
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